夕方トレーニング

今月は何とか1週間に

１～２回は行けているｶｰﾌﾞｽへ。

いつもは昼間行くけれど

今日は車が使われていたため

６時前頃到着。

サーキットには人が１人

あとは体験で来て

話を聞いている人１人。

すいてる～

こんなに空いてるの見た事ない！

と始めるや否や

次々と人が・・

何とも混んで来ていつもの感じ。

サーキットはいっぱい。

今日はスタッフが１人休みで人が足りずに

とても忙しそう。

こちらはちょっと疲れた夕方だけど

これから仕事がないと思うと

一生懸命できる気がする。

肩も治ってきたことだし

膝はちょっと注意しながらいつもより負荷をかけて・・

腹筋は思いっきりねじってみたりして。

だけどやっぱり３０秒に一つの動作では

筋肉がつくとは思えないんだけどなぁ～

でも頑張ってみようと思っている今日この頃・・

そして帰ってきたら

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