計測の日

今日は

ｶｰﾌﾞｽで月１回の計測の日だった。

第一週目に測ると

ドルをもらえて、それを気長にためると

ｶｰﾌﾞｽグッズなどもらえるらしい。

うちにあるのと同じ体組成計なので

いつも計っているのだが

数字を書かれると

やはり目標を

考えてしまう。

ウエストのサイズだなぁ

やっぱり・・

と言っても

今日も帰ってきて１０時半に

食べてしまった！

寝る４時間前までに

食べ終わっていないと

ガン細胞ができやすくなるとか・・？！

炭水化物を

減らしているのに

娘に買ってきた

ドーナッツを

半分食べてと言われて

それも食べてしまった～～

ｽﾄﾚｯﾁしてから寝ようっと

東大名誉教授も推薦！

ストレッチに革命を起こすチューニングストレッチ理論：

http://tunebody.net/

体全体を活性化して、腰痛、ダイエット、体調不良、アンチエイジングなどの効果！

老眼の進行停止、その他、多くの効果が報告されています。

【首のストレッチのムービー】

http://www.youtube.com/watch?v=Q-9UwyW-jHE

チューニングストレッチの感想集　http://tunebody.net/result.html

イチローのトレーニング　http://tunebody.net/ichirou.html

３０年前に復活したジャック・ニクラウス　http://tunebody.net/JackNicklaus.html

杉本彩の加圧トレーニング　　http://tunebody.net/kaatsu.html

サポート サイト

http://golf.tunebody.net/

http://tunebody.ikidane.com/

http://tunebody.sakura.ne.jp/

http://fitness-happy.seesaa.net/

http://blogcity.jp/stretch

http://inventor.jugem.jp/

http://inventor7.fruitblog.net/

http://maruta.be/stretch2/

http://blogs.yahoo.co.jp/inventorjp/

http://ameblo.jp/inventorjp/

http://inventorjp.dokyun.jp/

http://tunebody.dokyun.jp

http://keith.cosplay-japan.net/

http://inventor.blogtribe.org/

http://jstretch.exblog.jp/

http://www.we-blog.jp/moon/inventor/

http://livedoor.blogcms.jp/blog/inventorjp/article/

http://blog.goo.ne.jp/gooinventor

http://tunebody.cocolog-nifty.com/

http://www.blogoodies.jp/inventor/

http://hatsumeika257.blog21.fc2.com/

http://tunebody.web.fc2.com/index.html

http://rizumun.blogspot.com/
http://hirolinlin.jugem.jp/
http://scomu.jp/hirolin/