汗

昨日夕方カーブスに行って

汗を流してきた。

日中充分汗は流すのだが

運動の汗とは種類が違う気がする。

でもやはり

時間的には

年齢関係なく万人に無理のない

ようなシステムなので

この短期間で筋肉をつけたい

私には

ちょっと物足りなさを感じた。

でもまぁ

右肩と右ひざに爆弾を抱えているようなものなので

無理はできない。

全身を動かすという意味では

いいのかもしれない。

あとは家で

膝や肩を痛めない程度に

筋トレを増やすしかない。

けれど痛める時というのは

あとになって痛くなるから

やる一度にやる回数を制限して

１日何回できるか

記録しておこう・・

少しでも痛くなれば

次の日はそれ以上多くしないこと

あと一週間でどこまでいくかなぁ

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