体を改造するために
しばらく前から
細胞活性ストレッチで
体を元気にして
カーブスで筋トレ
しかしカーブスにはなかなか通えないので
あとは家での
細胞活性の筋トレ？をして
何だか少しずつ体が変わってきた。
お腹と背中の肩甲骨あたりが
あんなにまずかったのに
今はスッキリして
今まで普通にはいていたパンツが
どれもゆるくなった。
子ども達にも
あれ？最近お腹のぶよぶよがない・・
くびれができてる・・
と不思議な顔。
細胞活性は
筋肉を落とさずに脂肪をおとせる
ストレッチだから
食事をほんの少し気をつけていたら
体脂肪率が減って
骨格筋率が上がってきた。
体内年齢はどんな計算で出てくるか
よくわからないけれど
やり始めた２ヶ月前からは
３～４歳は低くなっている。
ここまでは何となくでも
続けていれば全く無理がない。
しかしここからが努力かなぁ
なんと言っても
この体に
筋肉をつけようとしているが
まず今まで脂肪を落とすため
気を遣ってきた食事の
たんぱく質を
今度は増やさないといけない。
そして
筋トレを増やさないと
発表会まで２週間切ったこの期間に
少しでも良い形を作れない。
無理のない筋トレを今までやって
しまってはきたけれど
筋肉肥大をおこすには
やはり努力は必要なんだなぁ
がんばろう～！！
ストレッチに革命を起こす細胞活性ストレッチ理論：
体全体を活性化して、腰痛、ダイエット、体調不良、アンチエイジングなどの効果！
老眼の進行停止、その他、多くの効果が報告されています。
【首のストレッチのムービー】
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