夕方トレ

最近ずっとサボっていた感じがする

カーブスへ行った。

もう２週間は行っていない感じがして

しかもスタッフの人に

お久しぶりです～と言われたからますます・・

でもｶｰﾄﾞを見たら

１週間ちょっと前だった。

膝が痛かったのは２日前。

だからまだ芯は治っていない。

しかし膝の周りは少しでも

筋肉をつけたいから

ある程度様子を見ながら・・

でも今日は初めて６時過ぎに行ったから

時間ギリギリ

最後は膝関係を２～３とばして

２サイクル

なので

今日はお腹と上半身を中心に！

でもやっぱり５００ｍｌの水は

飲めないなぁ

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