ﾀｯﾌﾟﾀﾞﾝｽで一番見えるところは
自分ではステップだったり
踊りだったり・・
もちろん練習の時はそこしか考えないで汗をかいている。
でも実際衣装を着て鏡の前で踊ると・・
足が出ている服が多いので
女性らしいフォルムの方には
いいのだけれど
小さい頃から
棒と呼ばれてはやウン十年。
子どもを３人産んだことで
少しは・・と思うけれど
やっぱりウエスト以外は
サイズが変わっていない。
ということは
一番困るのが太股の細さ。
細い方がいいと言うけれど
ﾀｯﾌﾟをするにはやはり太股の太さだと思う。
筋肉がついたある程度のボリュームが絶対必要。
音もなるし、まず見た目は細いのは見栄えがしない。
ステップは練習練習なんだけど
やはりその辺の努力を今回はしてみようかと思う。
たんぱく質・・プロテイン摂取を多くして
気がついたらスクワット、そして筋肉をおとさないために
細胞活性ストレッチ。
やり過ぎると筋肉のもともとない私は
昔痛めた右ひざが痛くなるから
弱いスクワットを数やること・・
ちょっと頑張ってみようと思う。
ウエスト絞りとヒップアップも！！
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