ナッツ

ナッツはいろんな種類好きなんだけど

ミックスナッツの中で

一番好きなのが

ジャイアントコーン

もちろん

カシューナッツやピスタチオ

アーモンド、くるみ・・

みんな大好きなんだけど

やっぱり

入っててラッキー！

いつまでも食べたいと思うのが

ジャイアントコーン

食べ続けると

あごが外れそうになる

食感

適度な塩気

やっぱり

クッキーよりおせんべが好きだから

それに通じるのかな。

なので

最近はジャイアントコーンのみ

入っている袋を買ってきてもらえる

ことがあるんだけれど

この前おいし～と思ったのが

ブラックペッパーのかかったもの

ﾋﾞｰﾙにもワインにもいける～

東大名誉教授も推薦！

ストレッチに革命を起こす細胞活性ストレッチ理論：

http://tunebody.net/

体全体を活性化して、腰痛、ダイエット、体調不良、アンチエイジングなどの効果！

老眼の進行停止、その他、多くの効果が報告されています。

【首のストレッチのムービー】

http://www.youtube.com/watch?v=Q-9UwyW-jHE

細胞活性ストレッチの感想集　http://tunebody.net/result.html

イチローのトレーニング　http://tunebody.net/ichirou.html

３０年前に復活したジャック・ニクラウス　http://tunebody.net/JackNicklaus.html

杉本彩の加圧トレーニング　　http://tunebody.net/kaatsu.html

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体調不良

夕べは

家で普通にご飯を食べたんだけれど

何だか

久々に飲みすぎてしまった。

食い合わせか

飲み合わせか

何が悪かったのか

わからないけれど

とにかく調子が悪くなった。

ﾋﾞｰﾙ１杯

ワイン１杯

ごま焼酎ﾛｯｸ１杯

こう考えると

飲み過ぎというほど

飲んでないのに・・

そして今日もまだ

胃がおかしい。

若いときはなかったけれど

たまにこういうことがある。

次の日も風邪でもひいたのかと

思うくらい

体全体が調子悪くなってしまう

今日は昨日より６度も気温が低くて

涼しく、いろいろできそうな日なのに

なのに・・

自分の体を自重して

見直せということなのだと思い

おとなしくして

夕方から歯医者の仕事に

出ますか～～

しかし外は風も強くて

スクーターで飛ばされないように

しなくちゃ

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ダイエットモードに

犬を連れて

動物病院に行き

ﾌｨﾗﾘｱの検査と、混合ﾜｸﾁﾝをしてきた。

問題はなかったが

唯一びっくりしたのが

体重！！

ここのところ太ったかな～？！とは

思っていたけど

去年に比べて１ｋｇも太っていた！

これは・・

前はえさはしっかり計ってあげていたが

今は適当。

しかも最近は野菜だの

バナナだの

ほんのちょっとずつではあるが

あげている気がする・・家族全員・・

その積み重ね・・

くびれがもうちょっとあっていいし

首のたるみがちょっとね～

と先生に言われて

何だか

自分のことを言われているようで

気がひきしまってしまった

しかし犬も熱中症になるらしく

それらしい犬も来ていた。

夏はとにかく

部屋はエアコンを、除湿でもいいからかけるか、

風通し良くして空気の流れを作ると・・

なのでいきなりのダイエットはだめ。

暑いだけで体力使うから

日が落ちてからの適度な散歩と（これは朝晩行っている）

ひとにぎりの餌を少なくすること。

それでちょっと～っという感じなら

ダイエットフードだって。

そうならないように

頑張ろう

一緒に！！

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ぱったり

最近

ケータリングの仕事がパッタリ

もう１２日も行かないことになる。

仕事数が少ないのか

仕事の日にちと私の空きの時間が

全く合わないのか・・

これだけないのは

初めて

まぁ夏には葬儀は極端にない時期が

あるとは聞いていたけど

ここまでとは・・

かたやニュースでは

熱中症で倒れたりする人も多いとか

亡くなる人が少ないのは

喜ばしいことだけど

やっぱり複雑な心境

なければないで

色々とやることも

あるってものだけれどね

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美肌菌

午前中

妹の家へ

姪っ子が夏期学校へ行く為のリュックを

お下がりでよければ、と

届けてきた。

ここから車で３０分

車の外気温度は３８度。

でも家にいると

全身汗がダラダラだから

車で移動や、

また帰りのｽｰﾊﾟｰは

冷房が効いて快適。

家の片付けしたいのに～

朝、美肌菌のことをテレビでやっていた。

朝の洗顔は洗顔料や石鹸を使うと

美肌菌も一緒に取ってしまうので

水だけで洗顔するんだって・・

そして

美肌菌を増やすには

ある程度汗をかくと

よいらしい！

じゃあ私はここ何日も

エアコンのない部屋で

汗ダラダラだったから

いかに美肌菌だらけだろうと思ったら

ダラダラかき過ぎるのはダメだって～

難しいよ、この夏・・

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怖がり

飼い犬のミニチュアシュナウザーは

かなりのビビリ

だいっ嫌いはおならの音

聞こえると、人だろうと

自分だろうと

とにかくその場から逃げる。

しかし

一番の嫌いは雷と花火

遠くでごろごろ聞こえてくると

だんだん落ち着かなくなる。

まず部屋の端っこに行くか

高いところに上る。

そして人にくっついてくる。

近くなってくると

人に登る。

心臓はバクバク

息も荒くて

なるべく高いところを目指す。

肩より高いところはないけどもっと上へ行こうと

ジタバタ

普段は階段は絶対登らないが

人がいなくて雷が来た場合は

必ず２階へ上っている。

そして机の下とか

端っこで固まっている。

そして２階からは自力では下りられない。

ビビリーだから・・

雷がおさまるまで

もちろん散歩も行かない。

花火をしている時も

死にそうになっている。

いつまでも慣れない。

何も起こらないのに毎回死にそう。

というわけで

ここ数日はかなり死にそうな日々を送っている。

何とか慣れてくれないかと

試行錯誤するが努力は報われず。。

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踊りこみが・・

通常のお昼からのＴａｏﾚｯｽﾝ

数ヶ月前にサラッと仕上げた踊りの

復習

もう古い曲だから

古い感じは否めない

そんなこと言ってる場合じゃなかった

細かい動きを確認して

ﾚｯｽﾝが終わってしまった

帰ってから

汗ダラダラで

１３年前のﾋﾞﾃﾞｵを見て

復習するも

掛け声が全部で９箇所

ハッ

イェイ

フ～

どこがどれだか

覚えられない

まずい

５曲全部踊りこみしていないのに

気がつけば

あと日曜は５回で本番

自主練しないと

ほんとにまずい

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