おなか

ひじょ～にまずいよ・・

この前原付で転んだ後

あまりストレッチもせず

カーブスにも行かず

美味しい秋のご飯を普通に食べていたら

あんなにスッキリした

お腹がポッコリとしてしまった。

ポッコリどころではなく

ぼってり。

そういえば

冬になると

寒くて体が動かなくなって

熊の冬眠状態に自分がなることを思い出した。

ここのところ寒いので

動きが鈍くなって

早い動きは

仕事に行く前と仕事中だけのような・・

とにかく

1週間前にそれに気づき

忙しくて行けなかったカーブス復帰し

細胞活性ストレッチもマジメに

やるようにしている。

1週間で少しは戻ったかな？！

でもまだまだ

許せる範囲ではない！

ケガで膝を痛くして

腕立てもやめていたが

今日から復活してみようか・・

とにかくウエスト！

来週はカーブスの測定週間だし

がんばらねば。。

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