筋肉ほぐし

ケータリングの仕事から帰って、

買い物とｶｰﾌﾞｽに行こうと思っていたけれど

あまりにバイクで転んだことによる

筋肉の硬さでの痛みが

プラスされていて

まずい！！と思い・・

仕事も今日は重い物もまた持ってしまったし

お座敷だったので

仕事中はずっと中腰・・

細胞活性ストレッチで

首と肩を集中的に・・

筋肉の緊張が

かなりひどかったんだけれど

やった後5分後くらいに

急に首がす～っとして

軽くなった。

動かしてみると

まだ痛みはあるけれど

あれ？！さっきより

ずっと動くし軽い軽い！

今回の効果はビックリ

せっかく軽くなったので

ｶｰﾌﾞｽに行くのは今日はやめにした。

軽く筋トレしようと思っていたけれど

多分筋肉はほぐれず

逆に固くなる気がしたから・・

夜お風呂から

上がったら

体全体をゆるくやってみよう。

明日の朝起きたときに

軽くなってるといいなぁ

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細胞活性ストレッチの感想集　http://tunebody.net/result.html

イチローのトレーニング　http://tunebody.net/ichirou.html

３０年前に復活したジャック・ニクラウス　http://tunebody.net/JackNicklaus.html

杉本彩の加圧トレーニング　　http://tunebody.net/kaatsu.html