健康日曜

外苑前に

超回復ストレッチセミナーに行ってきました～！

今日は初めての方が5名と

中級ｺｰｽも5名と

会場いっぱいになりました。

みなさん、それぞれ

悩みやこういう部分をこうしたいという

目標が違っていて

個々に自分で体の変化を感じながら

頑張ることなく

楽しんでやっていました。

その中で

元気になりながら

もっとこうなりたいとなっていく気持ちを大切に

変わっていけたら

嬉しいですよね。

私も疲れない体、過剰な仕事量で疲れても

回復する体にはなってきたので

今はしなやかな筋肉をつけることに

専念していきたいですね～～

帰りは外苑前から

渋谷まで歩いて3キロ弱

一人だと長いと思うけれど

話しながら歩くと

歩けちゃうものです＾＾

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細胞活性ストレッチの感想集　http://tunebody.net/result.html

イチローのトレーニング　http://tunebody.net/ichirou.html

３０年前に復活したジャック・ニクラウス　http://tunebody.net/JackNicklaus.html

杉本彩の加圧トレーニング　　http://tunebody.net/kaatsu.html

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