寒い朝

雨が降ってきて

また
寒くなった

昨日のカーブスでのマシンは
もっと早くもっとと言われ
結構重くやったけど
（油圧式で、早く動かすと圧がよりかかる）

今朝の筋肉痛は全くなし

やっている３０分で水５００ｍｌというけど
350ｍｌしか飲めなかった

でも帰ってプロテインを取り、
夜はチューニングストレッチしてるから
調子は普通に保ててるのかな～

今日もダブルでお仕事
頑張ってこよっかな

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