森さんぽ

今日は天気が良かったから

久々に家の隣の森に散歩

木々の緑が芽吹いて

木漏れ日がとても暖かく

春を感じた

この時期の散歩が好き

小さな花が人知れず

咲いているのも

命の力強さを感じる

犬の春を感じるのかな

いつもより早足

そして元気

まだまだ歩けそうな

元気を森からもらって

帰ってきた

引っ越してきた時は

この住宅街から入った山が

好きじゃなかった

計算された桜並木や

いちょう並木が

恋しかった

でも今は

自然そのままの山に

癒されてる

東大名誉教授も推薦！

ストレッチに革命を起こすチューニングストレッチ理論：

http://tunebody.net/

体全体を活性化して、腰痛、ダイエット、体調不良、アンチエイジングなどの効果！

老眼の進行停止、その他、多くの効果が報告されています。

【首のストレッチのムービー】

http://www.youtube.com/watch?v=Q-9UwyW-jHE

チューニングストレッチの感想集　http://tunebody.net/result.html

イチローのトレーニング　http://tunebody.net/ichirou.html

３０年前に復活したジャック・ニクラウス　http://tunebody.net/JackNicklaus.html

杉本彩の加圧トレーニング　　http://tunebody.net/kaatsu.html

サポート サイト

http://golf.tunebody.net/

http://tunebody.ikidane.com/

http://tunebody.sakura.ne.jp/

http://fitness-happy.seesaa.net/

http://blogcity.jp/stretch

http://inventor.jugem.jp/

http://inventor7.fruitblog.net/

http://maruta.be/stretch2/

http://blogs.yahoo.co.jp/inventorjp/

http://ameblo.jp/inventorjp/

http://inventorjp.dokyun.jp/

http://tunebody.dokyun.jp

http://keith.cosplay-japan.net/

http://inventor.blogtribe.org/

http://jstretch.exblog.jp/

http://www.we-blog.jp/moon/inventor/

http://livedoor.blogcms.jp/blog/inventorjp/article/

http://blog.goo.ne.jp/gooinventor

http://tunebody.cocolog-nifty.com/

http://www.blogoodies.jp/inventor/

http://hatsumeika257.blog21.fc2.com/

http://tunebody.web.fc2.com/index.html

http://rizumun.blogspot.com/
http://hirolinlin.jugem.jp/
http://scomu.jp/hirolin/

中止

動かすと腕がまだ

痛いので

運動療法は中止・・

早く治したい気持ちとうらはらに

筋肉がついてこない

筋肉低下がほかの筋肉を傷める原因に

なってしまうらしい

筋肉は落ちるのは早く

つくのは時間がかかるとのこと

そういえば　左腕をバイクで転んでケガしたときも

なかなか治らなかったなぁ

でも

昨日久々の仲間が集まり

楽しかったし元気出た！

朝から晩まで

仕事して、

家事をして、

子どもに気を配り

母はみんな頑張ってる

だから

ちょっとした息抜きは必要！

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運動療法

今日から

運動療法を

勧められた

３種類のインナーマッスルを鍛える

軽い運動を一日３回

筋肉がポキポキいうけど

先が見えてきた感じ

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雨女

今日次女に

なんで木曜が毎週雨なんだろ～

あっ！ﾏﾏが雨女だからだ！

と・・

確かに、歯医者にバイクで仕事に行く日は

雨が多い

一週間晴れでも

歯医者の日だけ雨

雨女じゃないはずなんだけど・・

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後遺症かな

ＮＴＤの

他団体の踊った曲が

頭を駆け巡り

どんなステップだったか

やってみる

数日・・

でも全くわからず・・

ＤＶＤ早く見たいなぁ

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接骨院治療

今日で２回目の接骨院

　インピンジメント症候群かも

と言われた

腕を振り上げる振り付けを

朝から晩までやってたから・・？

しかし

レーザーを当てた後

腕の今までの痛みが激減

まだ痛いし重いけど

昨日とは全然違っている

治りが早いかも

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肩

初日夜に

突然襲った

肩痛

２日目は

かばいつつ

様子をうかがいつつ

踊ったけど

今日は接骨院へ・・

中の筋肉を痛めたらしい

どの位でなおるかなぁ

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